練瑜珈 筋骨卻更痠痛?為什麼?

在撥筋堂, 體壇、舞壇、有氧、彼拉提斯、以及瑜珈高手… 求助撥筋堂筋骨上的調理不勝枚舉!   許多人疑惑, 為什麼練肌肉如此勤快、運動如此多, 筋骨痠痛卻不會好?   這邊以瑜珈為說明, 瑜珈是一種很好的內部肌群、拉筋、呼吸調整

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胸悶憂鬱為什麼?

小時候健康教育課本說: 「健康,包括心理健康以及生理健康;心理跟生理會交互影響。」 孩提時候很難明白, 直到在撥筋堂看到許多人, 可能是為了─「眩暈症、憂鬱症、胸悶、筋骨說不出哪裡痛,但就是渾身不爽而來…」 經過調理大為改善!

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50歲才會得「五十肩」嗎‬?

※如圖 五十肩發作後,肩部筋膜整個“束起來“收縮。   「師傅,我睡醒手舉不起來!」 五十肩,因好發於50歲,故有俗名之, 亦有俗稱 ‪「冰凍肩」 通常明顯症狀為手臂舉起角度受限 甚或完全舉不起來! 是現代

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「刮痧」 到底效用在哪?

常常有人一進門就問:「有刮痧嗎?」 圖片: 長年刮痧後,肌膚角質均已粗化   撥筋堂, 主張找筋骨問題源頭, 而非「急性的順氣處理」! 因此會先評估狀態,再決定是否施做刮痧!   刮痧能夠明顯舒緩人體的氣血瘀滯狀態, 因此是常見的

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到底筋有問題?還是骨有問題?

大部分的筋骨痠痛患者在不舒服的時候, 會求助整骨師傅做橋骨。   骨骼是人體重要支架, 筋是在控制骨頭活動, 組成就像橡皮筋一樣, 有強韌拉力可以驅使骨頭運動, 受傷後,筋膜會收縮倒彈, 致使肢體運動不協調; 強大拉力甚至能慢性將

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